Le vélo elliptique

Voilà ce que j'ai eu à Noël, oh j'étais super contente, moi qui avait un vulgaire vélo d'appatement qui avait au moins une bonne dizaine d'années, je l'avais acheté une bouchée de pain à l'époque, les gens s'en débarassaient, pas assez de place...
Mais voilà, ça n'a rien à voir avec ce que je connaissais, je fatigue très vite, je vous avouerai qu'il doit y avoir une façon de l'exploiter cet engin mais alors, je ne sais pas trop comment, sur la notice, il y a au moins 6 pages pour le montage et à peine une page d'explications pour l'utiliser et ils disent bien de procéder à un échauffement, et d'y aller progressivement, avec ça je ne suis pas beaucoup aidé.....
@lors si vous en avez un ou si vous avez des tuyaux sur la durée, la fréquentation sur une semaine etc, je suis preneuse !!!!
Biiizzz, Gargamelle

Un prof de gym, voire un kiné saurait t'expliquer ...